통풍 원인과 예방법 증상은 어떤것이 있을까?

오늘 알아보려고 하는 건강 상식은 통풍입니다. 주변에도 이런 증상으로 괴로워하는 사람을 어렵지 않게 찾을 수 있는데요 바로 통풍입니다. 통풍의 증상은 대부분 나이가 많이 들수록 발생 가능성이 높습니다. 일반적으로 혈중에 요산 농도가 높을수록 발병할 소지가 커진다고 하니 요산 관리에 신경을 써야 합니다. 요산이라는 것은 음식을 섭취하고 난 이후에 푸린이라는 물질을 인체가 소화하고 남은 물질로 혈액 내에서는 요산이라고 합니다. 요산이 혈액 중에 많이 남아있으면 악영향을 미치게 됩니다. 고요산 혈증은 체중 증가의 원인이 되기도 하며 여성보다는 남성에게 통풍이 더욱 많이 발병한다고 합니다. 이유는 남성의 경우 나이가 들면 요산을 제거하는 능력이 감소하며 여성의 경우 폐경 이전까지 여성호르몬으로 요산 제거 능력이 남아있기 때문입니다. 통풍이 여성과 남성에 따라 나타나는 비중이 다르다고 하니 신기합니다. 통풍의 증상에는 여러 가지가 있지만 전형적으로 4가지로 나눠볼 수 있습니다. 우선 무증상이 있습니다. 요산의 농도는 증가한 상태이지만 통풍으로 인한 관절염 등이 없는 상태입니다. 두 번째는 급성으로 통풍성 관절염이 나타나는 경우입니다. 급성의 경우 통증을 통반 합니다. 고통스러운 관절염이 급작스럽게 나타나는 것으로 엄지발가락을 비롯하여 사지 관절 어디나 관절염이 나타날 수 있습니다. 관절 통증을 경험해보신 분들은 아시겠지만 괴롭고 답답하며 진통제 등으로도 쉽게 사그라지지 않아서 스트레스를 받는 경우도 있습니다. 통증이 심한 경우 잠에서 깨기도 하며 관절이 뜨거워지며 부어오르는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 증상은 몇 시간 동안 지속될 수도 있지만 몇 주 동안 나타날 수도 있습니다! 증상이 심하여 일상생활이 불가능할 정도라면 당연히 병원을 찾아가서 적극적인 치료를 받으셔야 합니다. 세 번째는 간헐적으로 통풍의 증상이 나타나며 사람마다 다른 지면 6개월에서 2년 사이에 여러 번 생기기도 한답니다. 통풍은 손가락 손 발가락 무릎 등에서 서서히 나타나며 심하면 손과 발이 괴상한 형태로 변할 수도 있습니다. 따라서 통풍이 생겼을 때 제때 치료를 받는 것이 중요합니다. 통풍이 의심된다면 병원에서 검사를 통해서 빠르게 확인을 해볼 수 있습니다. 관절 윤활액 검사 혈청 요산 농도 검사 등을 통해서 통풍인지 아닌지 알 수 있다고 합니다. 통풍의 치료는 진행 속도에 따라 달라질 수 있지만 대체로 무증상의 경우 비만 고지혈증 알코올 중독 등의 생활 습관을 개선하는 것이 급선무라고 볼 수 있습니다. 그다음으로 이미 통풍으로 인한 관절염이 생겼다면 신속하게 치료가 들어가야 합니다. 급성으로 생긴 통풍 발작의 경우 항염제 스테로이드 약물 등으로 효과를 볼 수 있으며 증상을 완화할 수 있습니다. 그리고 가능하면 치료를 빨리 받아야 고생을 덜 합니다. 통풍은 생활 속에서도 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 특히 증상이 심각하게 나타날 때는 참지 마시고 약물치료를 받으시고 이후에 체중조절 절주 과식 자제 등을 통해서 통풍 발작을 예방할 수 있습니다! 고단백 음식을 섭취하게 되면 체내에 요산 생성이 증가한다는 것을 인지하고 항상 열량을 제한한 식사를 통해서 체중을 감량하고 과식하지 않도록 노력해야 합니다. 체중의 증가는 통풍 이외에도 다양한 질환의 원인이 되기 때문에 우리 신체의 밸런스가 깨지지 않게 관리를 해야 합니다. 그리고 술을 갑자기 많이 마시는 것 또한 통풍에는 좋지 않으니 금주하는 것도 중요한 포인트입니다. 금주가 어렵다면 술을 마시는 양을 서서히 줄여나가는 것도 추천해드립니다. 통풍은 합병증을 통반 할 수도 있습니다. 통풍은 완치가 아니라 꾸준하게 관리하면서 재발하지 않도록 해야 합니다. 고혈압이나 당뇨병 고지혈증 등을 치료할 때와 같은 느낌으로 치료해야 합니다. 약을 잘 먹고 요산 농도를 잘 유지하게 되면 재발 우려가 낮은 질환입니다. 하지만 치료하지 않고 방치하게 되면 만성 결절성 통풍으로 진행이 되는데 만성 신부전 심장병 중풍 등으로 이어질 수 있습니다. 통풍이라는 병명은 바람만 스쳐 지나가도 통증이 느껴진다고 해서 통풍이라고 합니다. 상상을 해보면 바람만 스쳐 지나가도 통증이 느껴진다고 하니 엄청난 고통과 통증인 것 같습니다. 그만큼 쌓인 요산이 관절을 싸고 있는 활막에 염증을 일으키면서 통증을 유발하는 것이라고 볼 수 있습니다. 식이요법으로 통풍을 관리하고 치료할 수도 있습니다. 예를 들면 푸린 함량이 높은 식품 섭취를 하지 않는 것! 과도한 단백질 섭취를 주의하고 육류 생선 닭·오리 조개류 등을 과식하지 않아야 합니다. 항상 정상체중을 유지하려는 노력은 필수입니다. 과식하지 않고 적정량의 식사를 항상 해야 합니다. 무엇이든 적당함을 넘어서는 것은 병을 유발하고 우리 몸에서 거부하며 다양한 반응으로 나타나게 됩니다. 과도한 다이어트는 오히려 몸에 나쁜 영향을 준다는 점도 기억해주세요. 그리고 금주를 필수로 하고 과도한 지방 섭취를 제한해야 합니다. 수분과 채소를 충분히 섭취하는 것 또한 중요한 부분입니다. 수분 섭취와 채소 섭취도 꾸준히 적당량을 오래 할 수 있도록 노력해야 합니다. 규칙적인 식사와 건강한 식단이 건강을 지키는 데 있어서 정말 중요한 역할을 한다는 점을 잊지 마세요! 간단한 것이 정말 중요합니다. 건강할 때 건강을 지키는 것이 가장 중요한 부분인 만큼 항상 건강을 챙기는 습관 꼭 지켜주시기를 바랍니다. 이외에도 다양한 질병이 있는데요 다음번에 또 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.